NATURE WALKS

En rolig og nærende stund i naturen, hvor vi bevæger os langsomt og bevidst – støttet af ceremoniel cacao og enkle øvelser, der åbner for kontakt til både omgivelserne og din egen indre natur. Vandringerne tager afsæt i NBMC-metoden og skaber plads til fordybelse, nærvær og fællesskab.

Fire gange om året inviterer jeg til en sanselig vandring i naturen – altid i overgangsperioden mellem to årstider, hvor naturens skiften mærkes særligt tydeligt.

Inden vi begiver os ud, uddeler jeg ceremoniel cacao, som støtter os i at lande i kroppen og åbne sanserne for det, vi bevæger os ind i. Du kan læse mere om cacaoens virkning under afsnittet Ceremoni.

Undervejs guider jeg enkle øvelser med afsæt i naturbaseret sundhedsfremme, som inviterer dig til at træde i dybere kontakt med omgivelserne og din egen indre natur. Det handler ikke om at gå langt, men om at være nærværende – med dig selv og det levende omkring dig.

Vandringerne er struktureret efter NBMC-metoden (Nature, Body, Mind & Community), hvor de fire søjler flettes ind i varierede øvelser og skaber en helhedsoplevelse af forankring, nærvær og fællesskab.

Vi er natur.

Når vi bevæger os bevidst i den, falder vi ofte til ro – og husker, hvem vi virkelig er.

  • Ceremoniel Cacao

  • Guidet vandretur

  • Stillevandring

  • Skovbad

  • Naturbaseret sundhedsfremme

  • Meditation

  • Åndedrætsøvelse

  • Ritualer

  • Snacks

Hvad du modtager

Naturens gavnlige effekter

Når vi træder ud i naturen med åbne sanser, begynder noget i os at falde på plads – vi husker, at vi er en del af noget større. Naturen nærer os på mange niveauer og har dokumenterede gavnlige effekter:

  • Sænker stress og beroliger nervesystemet

  • Forbedrer humøret og øger følelsen af glæde og lethed

  • Skærper fokus og giver mental klarhed

  • Styrker forbindelsen til kroppen og nuet

  • Understøtter indre ro og forbundethed

  • Booster immunforsvaret og sænker blodtryk

Tid, sted og pris

Vi mødes i udpegede nordjyske skove/kystområder

Dato: 4/11

Tidspunkt: 10.00 - 13.00

Der vil være kopper til den ceremonielle cacao

Medbring drikkedunk og let siddeunderlag.

Der er 12 pladser i gruppen.

Pris: 250,-

Om mig som underviser

Jeg skaber rum med nærvær, ro og jordforbindelse. Mit arbejde er båret af en dyb kærlighed til naturen og en tro på, at vi alle rummer en indre visdom, der blomstrer, når vi giver den plads. Som facilitator skaber jeg trygge rammer og guider med ro og tydelighed – med fokus på både den enkeltes oplevelse og fællesskabet.

Min baggrund er forankret i naturterapi, ceremonielt arbejde og personlig udvikling. Ligeledes fra en shamanistisk tilgang, hvor der inviteres til en dybere forbundethed til dig selv og verden omkring dig. Jeg trækker på både erfaring og intuition og tilpasser altid ceremonien, så den støtter deltagerne bedst muligt, der hvor de er.

Tilmeld nyhedsbrev

Jeg vil elske at sende dig inspiration til din egen ceremoni og nyheder om kommende events.