Nervous System Recalibration

Et 40-dages kundalini yoga-forløb til regulering af nervesystemet.

Start: Torsdag d. 5. februar

Tilmeld dig - fysisk

For dig der lever i højt gear og længes efter mere ro, stabilitet og indre sikkerhed – uden at skulle presse dig selv.

Tilmeld dig - online

Mange lever med et nervesystem i konstant beredskab.
Det kan vise sig som uro, træthed, overstimulering, spændinger, søvnproblemer eller følelsen af aldrig helt at lande.

Dette forløb er skabt til at støtte kroppen i at bevæge sig fra alarm til regulering – gennem gentagelse, rytme og relation.

Hvad er nervous system recalibration

Nervous system recalibration handler ikke om at “slappe af én gang imellem”.
Det handler om at træne nervesystemet til igen at finde tryghed i det parasympatiske respons.

Kundalini yoga arbejder direkte med:

åndedræt
rytme
gentagelse
fokus

Over 40 dage skabes nye neurale mønstre, der understøtter ro, nærvær og indre stabilitet.

Forløbets opbygning

Varighed: 44 dage
Opstart: Torsdag d. 5. februar

Ugentlig yoga klasse
Torsdage kl. 18.30–20.00
Fælles praksis, regulering og integration

Daglig sadhana (video)
Kort, fast praksis du laver selv hver dag (ca. 15 min). Vi gennemgår den første gang til fysisk klasse.
Designet til at være realistisk og bæredygtig i din hverdag.

Afslutning
Vi afslutter forløbet med en 3 timers workshop til forårsjævndøgnet fredag d. 20. marts, kl 17-20.

Her vil der blive serveret ceremoniel kakao til at fordybe din praksis.

Hvad du kan forvente

Dette er ikke et quick fix.
Det er et forløb for dig, der ønsker kontinuitet og dybde.

Mange oplever:

Mere kropslig ro
Bedre kontakt til egne grænser
Øget følelsesmæssig stabilitet
Større modstandskraft i hverdagen
En oplevelse af at være “hjemme” i kroppen

Hvem forløbet er for

Forløbet er for dig, der:

oplever stress, uro eller overstimulering
ønsker en fast daglig praksis
trives med gentagelse og struktur
er nysgerrig på nervesystemet og kropslig regulering

Praktisk information

Forløbet begynder torsdag d. 5. februar kl. 18.30–20.00 og strækker sig over 44 sammenhængende dage. Deltager du online, modtager du hver tirsdag et link til ugens praksis.

De fysiske klasser afholdes hos Inward Institute, Østerågade 27, 2. sal, lokale 6. Her er der måtter, skind og puder til rådighed, og der serveres vand og yogi-te som støtte til praksissen.

Det fysiske forløb afrundes ved forårsjævndøgnet med en 3-timers workshop fredag d. 20. marts kl. 17.00–20.00, hvor ceremoniel kakao indgår som en fordybende del af praksissen. Er du tilmeldt online, har du mulighed for at tilkøbe plads til den afsluttende workshop, såfremt der er ledige pladser.

Som deltager får du adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor der er mulighed for sparring, støtte og fællesskab gennem forløbet.

Der er 15 pladser på det fysiske hold for at bevare ro og tryghed i rummet. Online deltagelse er ubegrænset.

Bemærk: Der afholdes ingen fysisk klasse torsdag d. 19. februar og 5. marts. Disse uger fortsætter forløbet uforstyrret gennem den daglige sadhana, og du modtager i stedet en online yogaklasse.

Hvad end du er tilmeldt fysisk eller online har du adgang til det online space frem til 31. maj. 2026, hvor du kan gense alle klasserne indtil da.

Din investering:

FYSISK DELTAGELSE:

Din investering: 1.555 kr.

Et sammenhængende 44-dages forløb med fysisk fremmøde, daglig praksis og afsluttende workshop ved forårsjævndøgnet.

Prisen inkluderer:

44 dages daglig sadhana (online video)
Ugentlige fysiske klasser
Online yogaklasse den 19. februar og 5. marts
Afsluttende workshop ved forårsjævndøgnet inkl. ceremoniel kakao - (20. marts)
Adgang til et lukket online Facebook-community for støtte og fællesskab gennem forløbet

Tilmeld dig - fysisk

ONLINE DELTAGELSE:

Din investering: 999 kr.

Et fuldt online forløb med daglig sadhana, ugentlige klasser og fællesskab gennem hele perioden.